留学美国 小伙伴们:在美国知名快餐店不要点这些…

华府地区（D.C,Maryland,Virginia）超万人关注的公众帐号！

据商业内幕杂志报道 人人都知道快餐不好，但奈何美国的快餐种类是在太多，简直数都数不过来。事实上，吃快餐也是有讲究的，如果不得不吃这些“垃圾食品”，最好避开以下几种：

1.星巴克超大杯蛋酒拿铁

卡路里：620

每年冬天星巴克都会推出的冬季饮品，好喝是没错，但是想想这可怕的卡路里，基本上可以跟汉堡一较高下了，如果实在想喝，可以告诉店员用脱脂牛奶，这样可以少一些卡路里。

2、肯德基的pot pie

卡路里：790

近800卡路里，饱和脂肪高达37克，还是别吃了！

3.Chick-Fil-A的香肠早餐拼盘

这丰盛的一顿，卡路里绝对不会少，这么一盘一共有810卡路里，脂肪54克，饱和脂肪20克，胆固醇385毫克……基本上覆盖了一天的脂肪摄入量。

4.Shake Shack’s 双层烟熏汉堡（Double SmokeShack Burger)

美东人热爱的Shake Shack, 比麦当劳和汉堡王好吃不知几条街，但是这个汉堡卡路里真的很高，加上培根和两层肉饼，不算饮料和薯条，卡路里也已经有850那么多了。

5.Taco Bell XXL烤牛肉墨西哥卷饼（XXL Grilled Beef Stuft Burrito)

870卡路里，41克脂肪。

6.Taco Bell 的Cinnabon Delights

所谓甜点就不会健康，这一份要930卡路里，脂肪含53克。和朋友吃一份还行，自己独享实在是卡路里太高啦。

7. 赛百味 Foot-long Spicy Italian Sub

960卡路里 脂肪48克，除非你特别饿，不然还是不要选择了。

8.Chop’t Cobb Salad三明治

这一份也有970卡路里，单是Cobb Salad就有670卡路里，加上外面的面包300卡路里，这份三明治也是让人看看就醉了。

9.麦当劳 早餐大胃王拼盘加蛋糕和饼干（Big Breakfast Platter with Hotcakes and A regular Biscuit)

这一份有1090卡路里，光脂肪就高达56克。

10.Taco Bell XXL Steak Nachos 牛排玉米片

看起来超级好吃没错，单是卡路里有1190，要减肥的人还是避开吧。

11.熊猫快餐：三个主菜组合 包括北京牛肉、炒饭和甜酸鸡加上炒面

中式快餐也健康不到哪里去，熊猫快餐的这份组合可以高达2150卡路里，然而每个人一天也只需要2000卡路里。

小编有话：

其实呢小编觉得吧，生活必须以快乐为基准的，所以呢，咱还是不要太计较卡路里这种东西。虽然苗条的身材是现在的审美标准，可是如果让这些食物所含的卡路里数字而影响我们用餐的心情，接下来产生的负面情绪可能远远比这些卡路里更具杀伤力！所以生活无限，吃多了，傍晚多跑一圈，生活不是一样在进行吗？

（我爱大华府独家报道）

联系微信：contactdmv