德克士鸡米花?怎么做更地道?

     每次去肯德基必点的小零食就是鸡米花，香喷喷，外酥里嫩的，配上番茄酱甜辣酱，一口一个吃的相当爽啊！

     但是油炸的鸡米花热量实在是高，吃上一口后又刹不住车。想吃鸡米花又不想油炸，最好的办法就是烤箱烤了。

     自制的烤箱低卡路鸡米花，一样的香脆又柔嫩，而且不用油，不仅让你解馋，还当平时减肥时的加餐！

  这样无油的鸡米花吃着也更健康哦！                             

 鸡胸肉/面包糠/鸡蛋

辣椒粉/料酒/淀粉

1.将鸡胸肉洗净，切成小块。

2.加入适量辣椒粉、料酒、淀粉抓匀腌制1小时左右，时间越久越入味。（可适量加盐、油）

3.将腌制好的肉块裹上淀粉，蘸取蛋液，最后裹上一层面包糠放入烤盘。

4.烤箱预热180°，将烤盘放入烤箱中，烤20分钟左右。（中间可以撒上一层辣椒粉或者自己喜欢的口味）

 选用鸡胸肉，

 因为鸡胸肉脂肪含量少，热量低

 吃一样的量，但却有健康更低卡路

  做法简单，味道也很赞~

 热乎乎的、香喷喷的鸡米花，

 蘸着番茄酱简直是绝配。

 一口一颗根本停不下来。

 做好后趁热吃，再来一瓶无糖可乐，

 选一部自己爱看的电影，

 生活啊，就是如此美好！

      华豫良品山地散养土鸡，以天然植物蛋白苜蓿草、五谷杂粮为主，自然环境杂食（草籽、青草、野果、虫子）为辅，拒绝饲料养成，无污染、无药残、无激素，山地自然环境12个月养成，肉质鲜美紧致，肉味香浓郁，炖汤更适合老人小孩，产后恢复的妈妈！

       如有需要订购可以直接关注我们的公众号，直接在商城下单！也可以拨打我们的电话0371---55502981，13333852398 进行电话下单！

‍ 如有需要订购可以直接关注我们的公众号，直接在商城下单！也可以拨打我们的电话0371---55502981，13333852398 进行电话下单！ 如有需要订购可以直接关注我们的公众号，直接在商城下单！也可以拨打我们的电话0371---55502981，13333852398 进行电话下

‍